Мозгоправ - мой карманный псих
Мозгоправ - мой карманный псих is een gratis Android app ontwikkeld door Светлана Осипова, ontworpen om gebruikers te helpen hun geestelijke gezondheid te verbeteren. De app is gebaseerd op de principes van cognitieve gedragstherapie, die wereldwijd effectief is gebleken. Het is bedoeld voor zowel individuele psychotherapie als zelfwerk met gedachten.
De app biedt verschillende functies, waaronder een sectie voor het testen en identificeren van huidige symptomen en cognitieve fouten. Gebruikers kunnen ook een dagboek bijhouden om hun emotionele en gedragsreacties te observeren en analyseren, en leren om realiteit van hun eigen perceptie te scheiden. Het betaalde gedeelte van de app biedt technieken om cognitieve fouten te identificeren en te corrigeren, evenals huiswerkopdrachten om rationeel denken te versterken en de stemming voor een langere periode te verbeteren.
Over het algemeen is Мозгоправ - мой карманный псих een nuttige tool voor mensen die hun gedachten, emoties en gedrag willen organiseren. Het is echter belangrijk op te merken dat de app geen professionele therapie vervangt en gebruikers medische hulp moeten zoeken indien nodig.
